喝、补充蛋白。
“如果我也那么强壮就好了……”
“好大个的人……”
“看到他，就感觉自己也要努力了！迟早也能变得这么强壮！”
健身房的其他人开始加油。
张肃则继续琢磨。
藤川千代的力气也挺大。张肃想起之前和她交手的片段。
雷电魔力能够赋予类似磁场推动的力量，让她的实力大幅增加。
在短时间战斗中，雷电魔力无疑是魔女中格外厉害的。
有雷电增幅的情况下，她攻击质量很高，要杀张肃的话，打中张肃二、三十次就够。
练了一会，张肃想看时间。
他左臂发力，举着200公斤的杠铃，右手从口袋里拿手机看看时间。已经快10点了，酒店自助餐要开门了，一想到这里的烤和牛肉，张肃就觉得浑身有劲。
旁边注意到张肃单臂挺举的人，更是看得满头大汗。
有几个素来练过的，相信自己也能做到双手卧推同等重量。
但张肃单手把200公斤的杠铃举起来，那便是大恐怖了！
“单手！一只手就……”
“……这怎么可能？他不怕死吗！”
“有植入物？”
“肯定是吃药练的……”
“吃药都练不到这么好！”健身房里的路人们望了望魁梧奇伟的张肃，震撼于他随意表现的力量层级！
和张肃爆炸般的体格相比，粗浅训练过的人感觉自己跟小虾米差不多。
卧推后，张肃去打沙袋。
面对悬在空中的黑色沙袋，他戴上拳击手套，思考藤川千代的凶狠拳法。
说起来，藤川千代缺少的是经验和眼力。
许多战斗流派都主张争抢先机，总结为“三先”。
让对方先出手，再精妙地防守反击，叫“后之先”。
判断对方出手时机，然后对应抢攻，叫“对之先”。这是高级战斗机器人常常能做到的，所以机器人在战斗中比人类强很多。
而更高深的技术，就是预判到敌人的预判，通过经验和眼力，反制对方的预判，达成更高层的看破！这样的宗师级绝学，就是“先之先”。
跟套娃一样，对方虽然看破了你的招式，但你也可以看破对方的看破。
这种技巧会让人近乎无敌，出手便立于不败之地，可以轻易反制敌人。
若想达成先之先，需要极强的战斗经验、眼力、分析能力与脑力，还有战斗天赋带来的灵光一闪……
只有最强大的人类、首领级以上的恶魔与破位多次的魔女能稳定达成先之先，这也是张肃的目标。
思索间，张肃端稳架势，瞄准沙袋。
张肃的战斗流派是自创的拳法，来自四年里多次参加培训的收获，混合了拳击、综合格斗、散打、巴西战舞等技术。
还有爱蒂丝前世教他的一些致命杀人术，用来当压箱底的绝招。
普通的沙袋对张肃的拳头来说太脆，打它的目的是为了训练定力
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