确定。
而且以前他只训练自己,从没训练过别人,练自己和练别人是完全不一样的,适合他的方法,并不一定适合其他人。
所以,他现在只有一个办法,先按自己的想法搞着,多赚一些经验,然后等累积到了足够的经验后,再从系统商城里购买最佳的方案,因为他现在的系统经验不够了,所以,接下来的这一段时间,他只能按照自己的想法搞了。
他的第一步是先提高大家的耐力。
耐力自然主要是通过跑步来训练。
但他不想再沿用老a的训练方法,因为那样效率太低了,他想有所创新。
首先就是训练方法上的变革与创新。
中长跑的训练方法大体经历了匀速跑、法特莱克跑、变速跑、间歇训练法、重复训练法、模式训练法、马拉松训练法、整体训练法等阶段,随着全球一体化和对国外优秀中长跑运动员训练方法的引入与思考,目前我国中长跑训练方法已经进入相对的成熟阶段,只不过那些方法,大多停留在专业运动员那个圈子里,暂未引入部队里面来,陈凡要做的一个事情,就是把那些科学的方法引过来。
所以这一天早上,他又带着大家跑了几组变速跑。
这一趟折腾下来,哪怕是他,也累得精疲力尽。
不过他还不能休息,或者说他还不能像其他人一样有那么多的休息时间,稍微歇息了一会儿,他便站了起来,走出了宿舍。
他想在老a的基地里转转,看看能不能找到一些因地制宜的训练方法。
“凡哥,伱要去哪儿?”
他才刚刚出门,成才就追了上来。
“怎么?有事?”陈凡扭头问成才。
“没事,没事,就是想跟你一起溜达溜达!”成才咧着嘴笑,露着讨好。
陈凡本来想说我是有事情啊,又不是闲得无聊,不过话都要到嘴边了,他却又把那些话咽回了肚子里,笑了笑道:“那就一起溜达溜达吧?”
“好嘞凡哥,那我跟你一起溜达溜达。”成才十分开心,嘴都咧到耳朵下了。
两个人肩并肩地朝着走着,慢悠悠的,懒洋洋的,要是遇到了别人,这才连忙挺直了腰杆,装模作样,如果遇到了纠察,则立即一副标兵姿态,从这一点上来说,两个人倒是还有点儿像。
成才时不时就扭过头来看陈凡一眼,陈凡很是奇怪,但过了一会儿,他这才注意到成才其实不是看他,而是看他的军衔,他一看到陈凡的少校军衔,顿时就是一副口水直流的样子,羡慕得要死。
陈凡有些好笑:“要不要借你戴两天?”
成才听了大喜,连忙点头:“好啊!”不过话都说出口了,他这才想起可不能这么干,这是违规的事情,所以他连忙又把头摇得跟拨浪鼓似的:“不行不行,凡哥,这肯定不行!”
“其实你也不用着急,你们的
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