二是两手托天理三焦和调理脾胃单臂举两个动作已经满足了老年人日常养生的需要。
调理脾胃单臂举的动作是一手升一手降，然后交换升降。
就像脾升胃降一样。
由于八段锦的动作比较简单，在张楚良几次示范后，和其他老社员的纠正下。
老人们很快就能做出完整到位的动作。
有几个老年人做完后，马上打起了饱嗝。
单臂举起手势动作的升降，有利于引导脏腑气机的升降，这在古代叫作导引，通过动作、意念和呼吸，让五脏元真通畅，气机流转，身心舒适。
大家不要小看别小看这一个动作，它可以调脾胃病，可以强壮老年人的身体，人体脾胃升降得好，百病消除，脾胃升降故障，万邪蜂起。
脾胃就像我们宿舍楼的运货电梯，如果电梯上下不得，垃圾不能被搬运走，桶装水不能被带上来，清升浊降紊乱，宿舍学生们的生活就会受到影响。
人体脾升胃降功能失调，五脏六腑得不到新鲜气血供养，浊阴之气排泄不畅，马上就会病恹恹的。
所以我们处方用药，无论如何都要守住脾胃，不能以伤害脾胃为代价。
因为食物赖脾胃以运化，而药物也赖脾胃发生作用，而老年人为什么更要饭到七分饱，因为老年人脾胃功能低，脏器容易下垂，稍微吃饱点就会导致中焦壅塞，正如十字路口堵车一样，问题就大了。
而练八段锦可以很好地防治脾胃病，帮助脾胃气机升降。老年人学一两个养生功法，每天勤加练习，就可以少生很多病，多活很多年。
打嗝的几位老人，胃里失去沉降之气排出来，舒爽地说道：“舒服，太舒服了！胃从来就没有这么舒服过。”
看见身边有胃病的人，效果如此好，老人们练习得就更认真了。
看着老人们积极的样子，张楚良叮嘱道：“虽然练习八段锦对身体有益，但是也要适可而止，每个动作每天做三十次就行。”
就在凌师姐义诊队顺利进行，张楚良的八段锦短期培训班火热的时候。
有一群学生的模样的团队，在广场的另一侧支起宣传位置。
团队里，有人一边工作，一边对暖心社这边指指点点。
“队长，你的消息真准，中医系的那帮人还真在这里。”
领队的男生愤愤不平地说道：“什么中医系，他们就是蒙疆医科大的叛徒。”
这时，蒙疆医科大学宣传横幅也展开了。
蒙疆医科大学上到院方领导，中到教授讲师，下到普通学生，对于中医系和蒙医系从蒙疆医科大学分离出去，独立创建大学，都抱着深深的怨念和恶意。
蒙疆医科大学这边的动静，暖心社这边也看见了。
一名大三的学生来到凌师姐身边，指着对面的蒙疆医科大学的活动位置：“凌师姐，西医医学交流社的那帮人又来
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